Kur mund të hanë bebet Qumësht Kokosi?
Qumështi i kokosit është një lëng kremoz dhe i pasur me lëndë ushqyese i nxjerrë nga tuli i kokosit. Është një burim i shkëlqyer i yndyrnave të shëndetshme, veçanërisht acidit laurik, i cili njihet për vetitë e tij antimikrobike. Është një alternativë ideale pa bulmet për t'i shtuar kremozitet dhe kalori vakteve të foshnjës.
Age guide
| Stage | Min age | Serving | Texture |
|---|---|---|---|
| 6m+ | 6m | Prezantoni qumështin e kokosit duke shtuar një lugë gjelle në pure si kungulli, patatja e ëmbël ose mango. Sigurohuni që të përdorni versionin me yndyrë të plotë dhe pa sheqerna të shtuar. | Lëng i lëmuar i përzier në pure. |
| 9m+ | 9m | Përdorni qumështin e kokosit si bazë për gatimin e drithërave të buta si tërshëra, ose shtojeni në gatime me perime. Yndyrnat e shëndetshme ndihmojnë në ngopjen e foshnjës dhe mbështesin zhvillimin e trurit. | Bazë kremoze për drithëra dhe gjellë. |
| 12m+ | 12m | Fëmijët mund ta shijojnë qumështin e kokosit në 'smoothies' ose supa. Ndonëse mund të ofrohet si pije herë pas here, ai nuk duhet të zëvendësojë qumështin e lopës si pije kryesore për shkak të proteinave më të ulëta. | Lëng i pasur dhe kremoz. |
Pairs well with
Frequently asked
Recipes with Qumësht Kokosi
Puding me Fara Çia, Banane dhe Kokos
Një puding i shijshëm që bëhet pa zjarr, duke i lënë farat çia të zbuten në qumësht kokosi bashkë me banane të shtypur dhe pak vanilje. Farat çia janë plot me omega-3 për zhvillimin e trurit, si dhe kanë shumë fibra e proteina. Tekstura si xhel që krijohet është shumë e lehtë për t'u gëlltitur nga bebat.
Kërri me Pulë dhe Patate të Ëmbla
Një prezantim aromatik me botën e erëzave. Ky kërri përdor qumësht kokosi dhe patate të ëmbla për të krijuar një salcë natyralisht të ëmbël për mishin e pulës.
Supë Kremoze me Kungull dhe Qumësht Kokosi
Një supë e pasuruar me erëza të lehta, kungull të pjekur dhe qumësht kokosi. Shafrani i Indisë dhe kumini i japin një shije të ngrohtë pa e rënduar stomakun e bebes. Shërbehet mjaftueshëm e trashë që bebja ta marrë vetë me lugë ose të lyejë në të rripa buke të thekur.
Kërri i Butë me Qiqra dhe Kungull Dimëror
Një gatim kremoz me bazë bimore, i përgatitur me qiqra, kungull dimëror dhe qumësht kokosi, i pasuruar me pak kumin dhe shafran Indie. Kjo darkë e pasur me hekur ka një teksturë të trashë që merret lehtë me lugë, duke i njohur bebet me erëzat e ngrohta ndërsa u jep proteina dhe fibra.
Mëngjes me Kinoa dhe Mango
Një pjatë plot shije tropikale me kinoa të butë, pure mangoje dhe qumësht kokosi kremoz. Kinoa është një super-drithë që i ka të gjitha proteinat e nevojshme, prandaj është zgjedhje e shkëlqyer për ta nisur ushqimin. Ka shumë hekur, zink dhe yndyrna të shëndetshme që ndihmojnë në zhvillimin e trurit të bebës.
Track Qumësht Kokosi in the Nica app
Log foods, track reactions, and plan meals — all in one place.
