Kur mund të hanë bebet Mango?
Mangoja është një frut tropikal i pasur me vitamina që ofron një rritje të ndjeshme të Vitaminës A për shëndetin e syve dhe Vitaminës C për imunitetin. Shija e tyre e ëmbël dhe e këndshme është zakonisht e preferuar për foshnjat.
Age guide
| Stage | Min age | Serving | Texture |
|---|---|---|---|
| 6m+ | 6m | Shërbejeni si pure të lëmuar ose një rrip të gjatë e të madh pa bërthamë (sa madhësia e dy gishtave të rritur). Mangoja rrëshqet shumë; mund ta kaloni rripin mbi drithëra të shtypura ose fara 'hemp' për ta ndihmuar foshnjën ta kapë më mirë. | Pure e lëmuar ose rripa të mëdhenj e të lehtë për t'u kapur. |
| 9m+ | 9m | Ofroni kuba të vegjël. Sigurohuni që mangoja të jetë shumë e pjekur dhe e butë. Mund t'i jepni edhe bërthamën e madhe (me pjesën më të madhe të frutit të hequr) që foshnja ta kruajë me dhëmbë, gjë që ndihmon shumë me mishrat e dhëmbëve gjatë daljes së dhëmbëve. | Kuba të vegjël e të butë ose bërthama e madhe për t'u kruajtur. |
| 12m+ | 12m | Shërbejeni si copa në kos, të përzier në sallata frutash, ose si feta të holla. Inkurajoni fëmijën të përdorë pirunin për të marrë copat që rrëshqasin, për të ushtruar aftësitë motorike. | Copa të buta ose feta. |
Pairs well with
Frequently asked
Recipes with Mango
Puding me Fara Chia dhe Mango
Një puding freskues që nuk ka nevojë për gatim, i pasur me Omega-3 dhe fibra. Kombinim i qumështit kremoz me fara chia dhe kubikë mangoje të ëmbël.
Parfe me Kos dhe Mango
Një vakt i shpejtë dhe i freskët, i pasur me probiotikë. Kjo parfe kombinon kosin me mango të prerë në kubikë për të siguruar kalcium për rritjen e kockave dhe Vitaminë C për imunitetin.
Mëngjes me Kinoa dhe Mango
Një pjatë plot shije tropikale me kinoa të butë, pure mangoje dhe qumësht kokosi kremoz. Kinoa është një super-drithë që i ka të gjitha proteinat e nevojshme, prandaj është zgjedhje e shkëlqyer për ta nisur ushqimin. Ka shumë hekur, zink dhe yndyrna të shëndetshme që ndihmojnë në zhvillimin e trurit të bebës.
Tas me Smoothie dhe Fara Kërpi
Një vakt plot ngjyra dhe lëndë ushqyese, i trashë aq sa fëmija ta hajë me lugë. Përmban mango, spinaq, avokado dhe fara kërpi për proteina dhe Omega-3.
Track Mango in the Nica app
Log foods, track reactions, and plan meals — all in one place.
