Kur mund të hanë bebet Panxhari?
Panxhari është një perime rrënjë rrezatuese, e pasur me folate, mangan dhe kalium. Ai përmban antioksidantë të fuqishëm të quajtur betalaina. Ndërsa është shumë i shëndetshëm, panxhari përmban nitrate natyrale dhe duhet të prezantohet pas moshës 6-mujore me moderim.
Age guide
| Stage | Min age | Serving | Texture |
|---|---|---|---|
| 6m+ | 6m | Shërbejeni si pure. Piqeni ose gatuajeni në avull panxharin derisa të zbutet plotësisht. Bluajeni me pak ujë ose qumësht gjiri. Është mirë ta përzini me mollë ose patate. | Pure. |
| 9m+ | 9m | Ofroni kuba të vegjël të gatuar butë ose gjysmë-hëna të holla. Panxhari i pjekur është më pak i rrëshqitshëm. Mund ta grini panxharin e gatuar në kos ose kinoa. | Kuba të butë ose feta të holla e të buta. |
| 12m+ | 12m | Fëmijët mund të shijojnë panxharin si 'patate' të pjekura në furrë, humus panxhari ose kuleçë. Mund të prezantoni panxhar të gjallë të grirë shumë hollë. | Copa të buta të pjekura ose thërrime të gjalla të grira hollë. |
Pairs well with
Frequently asked
Recipes with Panxhari
Keksa me Panxhar dhe Tërshërë
Keksa me një ngjyrë rozë fantastike, të përgatitura me panxhar të grirë, tërshërë dhe vezë. Panxhari është i pasur me folat, hekur dhe mangan, vlera që i duhen shumë bebit për rritjen e shpejtë pas muajit të 6-të. Falë ëmbëlsisë natyrale të panxharit, nuk ka nevojë fare për sheqer. Këto keksa plot ngjyra do ta bëjnë bebin shumë kurioz t'i prekë e t'i shijojë.
Gjellë me Fasule të Zeza, Panxhar dhe Oriz Kaf
Një gjellë e ngrohtë dhe plot hekur, ku bëhen bashkë fasulet e zeza, panxhari i pjekur, domatja dhe pak kumin, e shërbyer mbi oriz kaf të butë. Fasulet e zeza janë burim i shkëlqyer hekuri bimor, zinku dhe proteinash. Panxhari i shton akoma më shumë vlerë me folat dhe hekur. Kumini është një erëz shumë e butë që e ndihmon tretjen dhe mund t'u jepet bebave që 6 muajsh. Një darkë tërësisht bimore por shumë e ushqyeshme.
Track Panxhari in the Nica app
Log foods, track reactions, and plan meals — all in one place.
