Kur mund të hanë bebet Kopër?
Kopra është një barishte delikate, e njohur për shijen unike të ëmbël dhe barishtore. Ajo është përdorur për shekuj si një ilaç natyral për shqetësimet e tretjes dhe kolikat te foshnjat. Është e pasur me Vitaminë A për shikimin dhe Vitaminë C për imunitetin.
Age guide
| Stage | Min age | Serving | Texture |
|---|---|---|---|
| 6m+ | 6m | Prezantojeni koprën duke grirë shumë hollë pjesët e buta të gjetheve dhe duke e trazuar në kos, pure kastraveci ose peshk salmon. Shmangni përdorimin e kërcejve të trashë e drunorë. | Gjethe të buta të grira imët. |
| 9m+ | 9m | Në muajin e 9-të, kopra është e shkëlqyer e përzier në vezë ose gjizë të butë. Ajo ndihmon në gjallërimin e shijes së ushqimeve të pasura me hekur, si thjerrëzat, pa pasur nevojë për kripë. | Barishte të freskëta të grira. |
| 12m+ | 12m | Fëmijët mund ta shijojnë koprën në tekstura më komplekse, si në Xaxiq shtëpie (kos me kastravec) ose me karrota të pjekura. Inkurajoni fëmijën ta nuhatë barishten e freskët për të ndërtuar vetëdijen shqisore. | Gjethe të freskëta të grira. |
Pairs well with
Frequently asked
Recipes with Kopër
Shirita Merluci dhe Kungulli në Furrë
Shirita të thjeshtë merluci të shoqëruar me shufra kungulli të buta. Peshku i bardhë ka shije shumë të butë dhe është i pasur me jod, duke qenë zgjedhja ideale si peshku i parë për bebet. Një darkë e shpejtë gati për 25 minuta.
Salmon i Pjekur me Pure Patateje të Embël
Një vakt plot vlera ushqyese me salmon të pjekur në furrë dhe pure kremoze patateje të ëmbël. I pasur me Omega-3 dhe Vitaminë A, ky vakt është i lehtë për stomakun.
Shkopinj Kastraveci me Krem Djathi
Një vakt i shpejtë freskues dhe hidratues, ideal për foshnjat që u dalin dhëmbët. Shkopinj kastraveci pa lëkurë dhe fara të shërbyer me krem djathi.
Qofte të Vogla Salmoni
Qofte të buta të pasura me Omega-3, të bëra me salmon dhe patate të shtypura. Ideale për foshnjat që kalojnë në tekstura më komplekse.
Qofte me Sardele, Patate dhe Spinaq
Qofte peshku plot vlera ushqyese, të bëra me sardele, patate të buta dhe spinaq. Sardelet janë ndër ushqimet më të shëndetshme që mund t'i jepni bebit. Janë plot me omega-3 për zhvillimin e trurit, kalcium, vitamina dhe hekur, ndërkohë që kanë shumë pak mërkur. Këto qofte janë aq të buta sa bebi mund t'i kapë vetë me dorë shumë lehtë.
Xaxiq me Pite
Një salcë freskuese mesdhetare me kos grek, kastravec të grirë dhe pak hudhër. Shërbehet me rripa piteje të butë, idealë për t'u kapur nga duart e fëmijës.
Track Kopër in the Nica app
Log foods, track reactions, and plan meals — all in one place.
