Oriz Kaf me Vezë dhe Perime
Një darkë e shpejtë që bëhet në një tigan të vetëm, me oriz kaf të butë, vezë, bizele dhe karrotë të grirë. Veza i jep bebit proteina dhe kolinë për zhvillimin e trurit, ndërsa orizi kaf ka shumë fibra. Kjo recetë është një mënyrë e mirë për t'i mësuar fëmijët me tekstura të ndryshme dhe me shije paksa aziatike, por shumë të lehta për stomakun e tyre.
Ingredients
- 80 grams Oriz kaf
- 2 large Vezë
- 40 grams Bizele
- 1 small Karrotë
- 1 teaspoon Vaj susami
Instructions
- Ziejeni orizin kaf derisa të zbutet mirë (për bebat lëreni pak më gjatë se zakonisht që kokrrat të bëhen krejtësisht të buta). Kullojeni dhe lëreni mënjanë.
- Shtypni pak bizelet me pirun që të mos jenë më të rrumbullakëta (bizelet e plota janë rrezik mbytjeje për bebat).
- Qëroni karrotën dhe grijeni hollë me rende.
- Ngrohni pak vaj susami në një tigan që nuk ngjit në zjarr mesatar.
- Shtoni karrotën e grirë dhe bizelet e shtypura. Kaurdisni për 2–3 minuta sa të zbuten.
- Shtyjini perimet në njërën anë të tiganit. Tek ana tjetër hidhni vezët dhe trazojini derisa të piqen plotësisht, duke i bërë në copa të vogla.
- Shtoni orizin e zier te tigani. Përziejini të gjitha bashkë për 1–2 minuta sa të marrin shijen e njëra-tjetrës.
- Lëreni të ftohet pak para se t'ia jepni bebës. Nëse bebi është i vogël (6 muajsh), shtypeni pak me pirun. Nëse po ndiqni metodën BLW, jepjani ashtu siç është që ta marrë vetë me dorë.
Similar recipes
Kupka me Mollë, Banane dhe Karrotë
Kupka mini, shumë të buta dhe të ëmbla në mënyrë natyrale, të mbushura me mollë, banane dhe karrotë. Pa asnjë gram sheqer të shtuar. E gjithë ëmbëlsia vjen nga frutat. Mëngjesi perfekt për t'u marrë me vete, i lehtë për t'u kapur nga duart e vogla dhe i butë për stomakun e foshnjës.
Kupka me Mollë dhe Kanellë (pa sheqer)
Kupka të butë të ëmbëlsuar natyralisht me mollë të grira dhe pak kanellë. Një snack i pasur me fibra, i shëndetshëm dhe shumë i lehtë për t'u kapur nga duart e fëmijës.
Kupka me Mollë dhe Tërshërë
Kupka të shëndetshme e shumë të buta, të mbushura me copa molle të lëngshme dhe aromë kanelle. Janë të ëmbëlsuara natyralisht me pure molle dhe pak shurup panje, çka i bën të pasura me fibra dhe ideale që duart e vogla t'i kapin vetë për mëngjes apo pasdite.
Shirita Buke me Avokado dhe Vezë
Shirita buke të thekur me avokado të shtypura dhe vezë të rrahura. Një vakt BLW i plotë me yndyrna të shëndetshme, proteina dhe karbohidrate komplekse në një format të lehtë për foshnjën.
Save in the Nica app
