Kupka me Mollë dhe Kanellë (pa sheqer)
Kupka të butë të ëmbëlsuar natyralisht me mollë të grira dhe pak kanellë. Një snack i pasur me fibra, i shëndetshëm dhe shumë i lehtë për t'u kapur nga duart e fëmijës.
Ingredients
- 2 medium Mollë të ëmbla
- 1.5 cups Miell Integral
- 1 large Vezë
- 0.5 cup Qumësht
- 0.25 cup Gjalpë pa kripë
- 1.5 teaspoons Pluhur pjekës
- 1 teaspoon Kanellë
Instructions
- Ngrohni furrën në 180°C. Lyeni format e kupkave me pak gjalpë ose vaj kokosi.
- Përgatitni mollët: Qërojini dhe grini mollët hollë. Nëse kanë shumë lëng, shtrydhini pak lehtë që kupkat të mos dalin shumë të qullëta.
- Në një enë, rrihni vezën me gjalpin e shkrirë (ose vajin) dhe qumështin.
- Shtoni mollët e grira te masa e lëngshme.
- Në një enë tjetër, përzieni miellin integral, pluhurin pjekës dhe kanellën.
- Bashkojini të dyja masat dhe trazojini lehtë derisa të lidhen. Mos i trazoni shumë që kupkat të mbeten të butë.
- Hidhni brumin te format e kupkave, duke i mbushur rreth 3/4 e tyre.
- Piqini për 15-18 minuta ose derisa të shihni që janë pjekur mirë në mes.
- Hapi i sigurisë: Lërini kupkat të ftohen plotësisht. Për fëmijët më të vegjël, ndajini në copa të vogla që t'i përtypin më lehtë.
- Shërbejini në temperaturë ambienti.
Similar recipes
Kupka me Mollë, Banane dhe Karrotë
Kupka mini, shumë të buta dhe të ëmbla në mënyrë natyrale, të mbushura me mollë, banane dhe karrotë. Pa asnjë gram sheqer të shtuar. E gjithë ëmbëlsia vjen nga frutat. Mëngjesi perfekt për t'u marrë me vete, i lehtë për t'u kapur nga duart e vogla dhe i butë për stomakun e foshnjës.
Kupka me Mollë dhe Tërshërë
Kupka të shëndetshme e shumë të buta, të mbushura me copa molle të lëngshme dhe aromë kanelle. Janë të ëmbëlsuara natyralisht me pure molle dhe pak shurup panje, çka i bën të pasura me fibra dhe ideale që duart e vogla t'i kapin vetë për mëngjes apo pasdite.
Shirita Buke me Avokado dhe Vezë
Shirita buke të thekur me avokado të shtypura dhe vezë të rrahura. Një vakt BLW i plotë me yndyrna të shëndetshme, proteina dhe karbohidrate komplekse në një format të lehtë për foshnjën.
Bukë me Avokado dhe Vezë
Një vakt i balancuar dhe i pasur me lëndë ushqyese. Avokado kremoze dhe vezë e zier mbi bukë integrale, kombinimi ideal i yndyrnave të shëndetshme dhe proteinave.
Save in the Nica app
