Kupka me Mollë dhe Tërshërë
Kupka të shëndetshme e shumë të buta, të mbushura me copa molle të lëngshme dhe aromë kanelle. Janë të ëmbëlsuara natyralisht me pure molle dhe pak shurup panje, çka i bën të pasura me fibra dhe ideale që duart e vogla t'i kapin vetë për mëngjes apo pasdite.
Ingredients
- 1 cup Pure Molle
- 0.5 cup Qumësht
- 1 cup Tërshërë
- 2 large Vezë
- 3 tablespoons Gjalpë pa Kripë
- 0.33 cup Shurup Panje
- 1 teaspoon Ekstrakt Vanilje
- 1 cup Miell
- 1 teaspoon Pluhur Pjekës
- 0.5 teaspoon Sodë Buke
- 1 teaspoon Kanellë
- 1 cup Mollë
Instructions
- Ngrohni furrën në 190°C (375°F). Vendosni letrat e pjekjes në formën e kupkave (për 12 copë) ose lyejini format me pak gjalpë.
- Në një enë të madhe, përzieni puren e mollës me qumështin. Shtoni tërshërën dhe lëreni masën për 10–15 minuta që tërshëra të zbutet mirë dhe të thithë lëngun.
- Shtoni vezët, gjalpin e shkrirë, shurupin e panjës dhe vaniljen. Rrihini mirë derisa masa të lidhet.
- Në një enë tjetër, përzieni me pirun miellin, pluhurin pjekës, sodën e bukës, kanellën dhe kripën.
- Hidhni përbërësit e thatë te masa me tërshërë dhe trazojini lehtë me lugë (mos e rrihni shumë, mjafton të mos ketë më miell të dukshëm). Në fund, shtoni copat e mollës.
- Ndajeni brumin nëpër forma, duke i mbushur deri në 3/4 e lartësisë.
- Piqini për 18–20 minuta derisa të marrin pak ngjyrë. Mund t'i provoni me një kruajtëse dhëmbësh: nëse del e pastër, janë gati.
- Lërini të ftohen në tavë për 5 minuta, pastaj nxirrini që të ftohen plotësisht.
- Hapi i sigurisë: Për fëmijët më të vegjël, thërrmojeni kupkën në copa të vogla përpara se t'ia jepni, që ta ketë më të lehtë për ta gëlltitur.
Similar recipes
Kupka me Mollë, Banane dhe Karrotë
Kupka mini, shumë të buta dhe të ëmbla në mënyrë natyrale, të mbushura me mollë, banane dhe karrotë. Pa asnjë gram sheqer të shtuar. E gjithë ëmbëlsia vjen nga frutat. Mëngjesi perfekt për t'u marrë me vete, i lehtë për t'u kapur nga duart e vogla dhe i butë për stomakun e foshnjës.
Kupka me Mollë dhe Kanellë (pa sheqer)
Kupka të butë të ëmbëlsuar natyralisht me mollë të grira dhe pak kanellë. Një snack i pasur me fibra, i shëndetshëm dhe shumë i lehtë për t'u kapur nga duart e fëmijës.
Shirita Buke me Avokado dhe Vezë
Shirita buke të thekur me avokado të shtypura dhe vezë të rrahura. Një vakt BLW i plotë me yndyrna të shëndetshme, proteina dhe karbohidrate komplekse në një format të lehtë për foshnjën.
Bukë me Avokado dhe Vezë
Një vakt i balancuar dhe i pasur me lëndë ushqyese. Avokado kremoze dhe vezë e zier mbi bukë integrale, kombinimi ideal i yndyrnave të shëndetshme dhe proteinave.
Save in the Nica app
