Muesli me Fruta Pylli
Një mëngjes freskues që nuk kërkon gatim, i pasur me fibra dhe probiotikë. Tërshëra lihet të zbutet gjatë natës me qumësht, kos dhe mollë të grirë.
Ingredients
- 0.5 cup Tërshërë
- 0.5 piece Mollë
- 2 tablespoons Kos Grek
- 0.5 cup Qumësht Lope
- 1 teaspoon Fara Chia
- 0.25 cup Fruta Pylli
- 0.25 teaspoon Ekstrakt Vanilje
- 1 pinch Kanellë
Instructions
- Në një kavanoz qelqi ose enë, përzieni tërshërën me farat chia.
- Shtoni qumështin dhe kosin grek. Trazojini mirë derisa masa të jetë homogjene.
- Grini mollën me krahun e imët të grirëses dhe shtojeni te tërshëra bashkë me lëngun e saj.
- Shtoni ekstraktin e vaniljes dhe kanellën. Përziejini mirë.
- Mbulojeni enën dhe lëreni në frigorifer për të paktën 4 orë, ose akoma më mirë gjatë gjithë natës.
- Në mëngjes, kontrolloni trashësinë. Nëse është shumë e trashë, shtoni edhe pak qumësht.
- Hapi i sigurisë: Lani frutat e pyllit. Nëse përdorni boronica ose mjedra të mëdha, priteni secilën në dysh ose në katërsh që fëmija të mos mbytet.
- Shtoni frutat e pyllit sipër dhe shërbejeni të ftohtë.
Similar recipes
Kupka me Mollë, Banane dhe Karrotë
Kupka mini, shumë të buta dhe të ëmbla në mënyrë natyrale, të mbushura me mollë, banane dhe karrotë. Pa asnjë gram sheqer të shtuar. E gjithë ëmbëlsia vjen nga frutat. Mëngjesi perfekt për t'u marrë me vete, i lehtë për t'u kapur nga duart e vogla dhe i butë për stomakun e foshnjës.
Kupka me Mollë dhe Kanellë (pa sheqer)
Kupka të butë të ëmbëlsuar natyralisht me mollë të grira dhe pak kanellë. Një snack i pasur me fibra, i shëndetshëm dhe shumë i lehtë për t'u kapur nga duart e fëmijës.
Kupka me Mollë dhe Tërshërë
Kupka të shëndetshme e shumë të buta, të mbushura me copa molle të lëngshme dhe aromë kanelle. Janë të ëmbëlsuara natyralisht me pure molle dhe pak shurup panje, çka i bën të pasura me fibra dhe ideale që duart e vogla t'i kapin vetë për mëngjes apo pasdite.
Shirita Buke me Avokado dhe Vezë
Shirita buke të thekur me avokado të shtypura dhe vezë të rrahura. Një vakt BLW i plotë me yndyrna të shëndetshme, proteina dhe karbohidrate komplekse në një format të lehtë për foshnjën.
Save in the Nica app
