Kofshë Pule të Pjekura me Perime
Kofshë pule shumë të buta të pjekura në furrë bashkë me kungulleshka dhe speca. Një vakt i plotë me hekur dhe yndyrna të shëndetshme për zhvillimin e fëmijës.
Ingredients
- 200 grams Kofshë Pule pa Kockë
- 1 small Kungulleshkë
- 0.5 piece Spec i kuq
- 4 pieces Domate Qershi
- 1 tablespoon Vaj Ulliri Ekstra i Virgjër
- 0.5 teaspoon Rigon
- 1 pinch Piper i zi
Instructions
- Ngrohni furrën në 200°C.
- Përgatitni pulën: Hapi i sigurisë: Hiqni lëkurën dhe çdo kockë nga kofshët e pulës. Priteni mishin në copa të vogla (rreth 2 cm).
- Përgatitni perimet: Pritni kungulleshkën në rrathë e pastaj në katërsh. Specin priteni në katrorë të vegjël. Domatet qershi pritini në mes.
- Vendosni pulën dhe perimet në një tepsi me letër pjekjeje.
- Hidhini sipër vaj ulliri, rigon dhe pak piper të zi. Përziejini mirë me dorë që të lyhen të gjitha copat në mënyrë të barabartë.
- Hapini perimet dhe mishin në të gjithë tepsinë që të piqen mirë.
- Piqini për 20-25 minuta. Hapi i sigurisë: Kontrolloni që pula të jetë pjekur plotësisht (të jetë e bardhë në mes) dhe perimet të jenë zbutur mirë.
- Nxirreni nga furra dhe lëreni të pushojë për 5 minuta. Kjo e bën mishin më të butë për fëmijën.
- Para servirjes, shtypni pak me pirun domatet e pjekura mbi mishin e pulës; lëngu i tyre e zbut mishin edhe më shumë.
- Sigurohuni që copat të jenë në përmasën e duhur për fëmijën tuaj.
Similar recipes
Kupka me Mollë dhe Kanellë (pa sheqer)
Kupka të butë të ëmbëlsuar natyralisht me mollë të grira dhe pak kanellë. Një snack i pasur me fibra, i shëndetshëm dhe shumë i lehtë për t'u kapur nga duart e fëmijës.
Kupka me Mollë dhe Tërshërë
Kupka të shëndetshme e shumë të buta, të mbushura me copa molle të lëngshme dhe aromë kanelle. Janë të ëmbëlsuara natyralisht me pure molle dhe pak shurup panje, çka i bën të pasura me fibra dhe ideale që duart e vogla t'i kapin vetë për mëngjes apo pasdite.
Bukë me Avokado dhe Vezë
Një vakt i balancuar dhe i pasur me lëndë ushqyese. Avokado kremoze dhe vezë e zier mbi bukë integrale, kombinimi ideal i yndyrnave të shëndetshme dhe proteinave.
Shirita Omlete për Foshnja
Një omletë e hollë dhe e butë e prerë në shirita të gjerë, perfekte që foshnja t'i kapë me gjithë pëllëmbën. E shpejtë dhe shumë praktike. Mund të shtoni perime të buta për më shumë vlera. Një teksturë e re që foshnja ta eksplorojë vezën ndryshe.
Save in the Nica app
