Bukë Integrale me Vezë dhe Fruta Pylli
Bukë integrale e butë e zhytur në vezë me kanellë dhe e pjekur lehtë. Shërbehet me një salcë frutash pylli të ëmbëlsuar natyralisht. Një vakt i balancuar me fibra dhe proteina.
Ingredients
- 1 slice Bukë Integrale
- 1 large Vezë
- 2 tablespoons Qumësht
- 0.25 cup Fruta Pylli (Boronica, Mjedra)
- 0.25 teaspoon Kanellë
- 1 drop Ekstrakt Vanilje
- 1 teaspoon Gjalpë pa kripë
Instructions
- Përgatitni salcën e frutave: Në një tenxhere të vogël, shtoni frutat e pylli dhe pak ujë. Ziejini në zjarr të ulët për 5-7 minuta, duke i shtypur pak me pirun derisa të krijohet një salcë e trashë. Lëreni të ftohet pak.
- Në një enë të gjerë, rrihni vezën me qumështin, kanellën dhe ekstraktin e vaniljes.
- Zhyteni fetën e bukës integrale në masën me vezë, duke e lënë rreth 15-20 sekonda nga çdo anë. Buka duhet të jetë e mbuluar mirë, por jo të shpërbëhet.
- Ngrohni një tigan që nuk ngjit në zjarr mesatar dhe shtoni pak gjalpë pa kripë ose pak vaj.
- Vendoseni bukën në tigan. Piqeni për 2-3 minuta nga çdo anë derisa të marrë ngjyrë të artë dhe veza të jetë pjekur plotësisht.
- Hapi i sigurisë: Hiqeni bukën nga tigani dhe lëreni të ftohet. Priteni në kubikë të vegjël ose rripa (rreth 2 cm) që fëmija t'i kapë dhe t'i hajë lehtë.
- Hidhni salcën e frutave të pyllit sipër bukës.
- Kontrolloni temperaturën para se t'ia jepni fëmijës.
Similar recipes
Kupka me Mollë, Banane dhe Karrotë
Kupka mini, shumë të buta dhe të ëmbla në mënyrë natyrale, të mbushura me mollë, banane dhe karrotë. Pa asnjë gram sheqer të shtuar. E gjithë ëmbëlsia vjen nga frutat. Mëngjesi perfekt për t'u marrë me vete, i lehtë për t'u kapur nga duart e vogla dhe i butë për stomakun e foshnjës.
Kupka me Mollë dhe Kanellë (pa sheqer)
Kupka të butë të ëmbëlsuar natyralisht me mollë të grira dhe pak kanellë. Një snack i pasur me fibra, i shëndetshëm dhe shumë i lehtë për t'u kapur nga duart e fëmijës.
Kupka me Mollë dhe Tërshërë
Kupka të shëndetshme e shumë të buta, të mbushura me copa molle të lëngshme dhe aromë kanelle. Janë të ëmbëlsuara natyralisht me pure molle dhe pak shurup panje, çka i bën të pasura me fibra dhe ideale që duart e vogla t'i kapin vetë për mëngjes apo pasdite.
Shirita Buke me Avokado dhe Vezë
Shirita buke të thekur me avokado të shtypura dhe vezë të rrahura. Një vakt BLW i plotë me yndyrna të shëndetshme, proteina dhe karbohidrate komplekse në një format të lehtë për foshnjën.
Save in the Nica app
