Qofte Thjerrëzash me Erëza
Qofte thjerrëzash të pasura me proteina, të aromatizuara me kumin, hudhër dhe erëza të freskëta. Një burim i shkëlqyer hekuri bimor për foshnjat. Perfekte për moshën kur nevojat për hekur rriten. Recetë pa alergjenë dhe plotësisht vegane.
Ingredients
- 2 cups Thjerrëza të gatuara
- 0.5 cup Majdanoz dhe koriandër
- 1 clove Hudhër
- 1 teaspoon Kumin i bluar
- 1 tablespoon Lëng Limoni i Freskët
- 2 tablespoons Tërshërë e Bluar
- 1 tablespoon Vaj ulliri
Instructions
- Zgjidhni thjerrëza (më mirë të kuqe) dhe gatuajini derisa të zbuten plotësisht, pastaj kullojini mirë që të mos kenë lëng.
- Vendosni thjerrëzat e gatuara, majdanozin, hudhrën, kumin dhe lëngun e limonit në një blender.
- Përpunojini derisa të krijohet një masë kremoze dhe e trashë si pastë.
- Kalojeni masën në një enë dhe shtoni miellin e tërshërës (tërshërë e bluar) për ta lidhur brumin.
- Merrni nga një lugë gjelle prej masës dhe me duar pak të lagura formoni qofte të vogla e të sheshta.
- Në tigan: Ngrohni pak vaj ulliri dhe piqini qoftet për rreth 4 minuta nga secila anë derisa të marrin pak ngjyrë.
- Në furrë: Ngrohni furrën në 190°C dhe piqini në tepsi me letër pjekjeje për 20-22 minuta.
- Lërini të ftohen mirë para se t'ia jepni bebes. Forma e sheshtë i ndihmon foshnjat t'i kapin lehtë me gjithë pëllëmbën.
Similar recipes
Kupka me Mollë, Banane dhe Karrotë
Kupka mini, shumë të buta dhe të ëmbla në mënyrë natyrale, të mbushura me mollë, banane dhe karrotë. Pa asnjë gram sheqer të shtuar. E gjithë ëmbëlsia vjen nga frutat. Mëngjesi perfekt për t'u marrë me vete, i lehtë për t'u kapur nga duart e vogla dhe i butë për stomakun e foshnjës.
Shirita Buke me Avokado dhe Vezë
Shirita buke të thekur me avokado të shtypura dhe vezë të rrahura. Një vakt BLW i plotë me yndyrna të shëndetshme, proteina dhe karbohidrate komplekse në një format të lehtë për foshnjën.
Feta Avokadoje me pak Limon
Një ushqim i thjeshtë dhe kremoz për t'u ngrënë me dorë. Të pasura me yndyrna të shëndetshme për rritjen e trurit, këto feta avokadoje janë të lehta për t'u kapur dhe natyralisht të buta.
French Toast në Shirita
Shirita buke të butë të zhytur në një përzierje veze, qumështi dhe pak kanellë. Të prerë në gjerësinë e një gishti që bebja t'i kapë lehtë. Një mënyrë e shkëlqyer për të prezantuar bukën dhe vezën së bashku në formatin BLW.
Save in the Nica app
