Pure me Mish Viçi dhe Perime
Një vakt i dendur me lëndë ushqyese me mish viçi të butë, karrota dhe patate. Kjo përzierje siguron hekur, zink dhe B12, duke mbështetur zhvillimin e trurit dhe sistemin imunitar.
Ingredients
- 50 grams Mish viçi pa dhjamë
- 1 medium Karrotë
- 1 small Patate
- 1 teaspoon Vaj ulliri ekstra i virgjër
Instructions
- Hiqni dhjamin e dukshëm nga mishi dhe priteni në kubikë shumë të vegjël.
- Lani, qëroni dhe pritni karrotën dhe pataten në copëza të vogla e të barabarta.
- Vendosni kubikët e mishit në një tenxhere të vogël dhe mbulojini me ujë ose lëng kockash. Vlojini dhe lërini të ziejnë për 15-20 minuta derisa mishi të jetë shumë i butë.
- Në 10 minutat e fundit të gatimit të mishit, shtoni karrotat dhe patatet në tenxhere (ose gatuajini në avull veçmas).
- Sigurohuni që mishi të jetë gatuar plotësisht (në temperaturë 71°C).
- Kaloni mishin dhe perimet në një mikser, duke përfshirë pak nga lëngu i gatimit.
- Shtoni një lugë çaji vaj ulliri ekstra të virgjër dhe përziejini fort derisa tekstura të jetë plotësisht e lëmuar.
- Kalojeni purenë në një sitë të imët nëse mbeten fije mishi për t'u siguruar që është e sigurt për një foshnje 6 muajshe.
- Lëreni të ftohet plotësisht dhe provoni temperaturën para shërbimit.
Similar recipes
Kupka me Mollë, Banane dhe Karrotë
Kupka mini, shumë të buta dhe të ëmbla në mënyrë natyrale, të mbushura me mollë, banane dhe karrotë. Pa asnjë gram sheqer të shtuar. E gjithë ëmbëlsia vjen nga frutat. Mëngjesi perfekt për t'u marrë me vete, i lehtë për t'u kapur nga duart e vogla dhe i butë për stomakun e foshnjës.
Shirita Buke me Avokado dhe Vezë
Shirita buke të thekur me avokado të shtypura dhe vezë të rrahura. Një vakt BLW i plotë me yndyrna të shëndetshme, proteina dhe karbohidrate komplekse në një format të lehtë për foshnjën.
Feta Avokadoje me pak Limon
Një ushqim i thjeshtë dhe kremoz për t'u ngrënë me dorë. Të pasura me yndyrna të shëndetshme për rritjen e trurit, këto feta avokadoje janë të lehta për t'u kapur dhe natyralisht të buta.
Bukë me Avokado dhe Vezë
Një vakt i balancuar dhe i pasur me lëndë ushqyese. Avokado kremoze dhe vezë e zier mbi bukë integrale, kombinimi ideal i yndyrnave të shëndetshme dhe proteinave.
Save in the Nica app
