Pure me Mish Qengji dhe Perime
Një vakt ushqyes dhe i pasur. Përmbajtja e lartë e hekurit te mishi i qengjit kombinohet me karrotat dhe pastinakët e ëmbël për të krijuar një pure të ekuilibruar dhe të lehtë për t'u tretur.
Ingredients
- 50 grams Mish qengji pa dhjam
- 1 medium Karrotë
- 1 small Pastinak
- 1 teaspoon Vaj ulliri ekstra i virgjër
Instructions
- Hiqni me kujdes çdo dhjam ose kërci nga mishi i qengjit dhe priteni në kubikë shumë të vegjël.
- Lani, qëroni dhe pritni karotën dhe pastinakun në copëza të vogla e të barabarta.
- Vendosni kubikët e mishit të qengjit në një tenxhere të vogël dhe mbulojini me ujë. Vlojini, pastaj ulni nxehtësinë dhe lërini të ziejnë për 20 minuta.
- Shtoni karotat dhe pastinakët e prerë në të njëjtën tenxhere. Vazhdoni zierjen edhe për 15 minuta të tjera ose derisa mishi të jetë shumë i butë.
- Kaloni mishin dhe perimet në një mikser, duke shtuar disa lugë nga lëngu i gatimit.
- Shtoni një lugë çaji vaj ulliri ekstra të virgjër.
- Përziejini fort derisa tekstura të jetë plotësisht e lëmuar. Për foshnjat 6 muajshe, rekomandohet kalimi i puresë në një sitë të imët për të hequr çdo fije mishi të mbetur.
- Lëreni të ftohet plotësisht dhe provoni temperaturën para shërbimit.
Similar recipes
Kupka me Mollë, Banane dhe Karrotë
Kupka mini, shumë të buta dhe të ëmbla në mënyrë natyrale, të mbushura me mollë, banane dhe karrotë. Pa asnjë gram sheqer të shtuar. E gjithë ëmbëlsia vjen nga frutat. Mëngjesi perfekt për t'u marrë me vete, i lehtë për t'u kapur nga duart e vogla dhe i butë për stomakun e foshnjës.
Shirita Buke me Avokado dhe Vezë
Shirita buke të thekur me avokado të shtypura dhe vezë të rrahura. Një vakt BLW i plotë me yndyrna të shëndetshme, proteina dhe karbohidrate komplekse në një format të lehtë për foshnjën.
Feta Avokadoje me pak Limon
Një ushqim i thjeshtë dhe kremoz për t'u ngrënë me dorë. Të pasura me yndyrna të shëndetshme për rritjen e trurit, këto feta avokadoje janë të lehta për t'u kapur dhe natyralisht të buta.
Bukë me Avokado dhe Vezë
Një vakt i balancuar dhe i pasur me lëndë ushqyese. Avokado kremoze dhe vezë e zier mbi bukë integrale, kombinimi ideal i yndyrnave të shëndetshme dhe proteinave.
Save in the Nica app
