Pure me Fasule të Zeza dhe Avokado
Një pure e pasur me hekur që nuk ka nevojë për gatim, ku bëhen bashkë avokadoja kremoze dhe fasulet e zeza plot proteina. Një vakt që bëhet gati në vetëm 5 minuta. Merret lehtë me lugë dhe është fiks për ditët e ngarkuara. I jep bebes yndyrnat e shëndetshme që i duhen për zhvillimin e trurit.
Ingredients
- 100 grams Fasule të zeza (konservë)
- 0.5 medium Avokado e pjekur
- 1 tablespoon Lëng limoni
- 0.25 teaspoon Kumin i bluar
- 1 tablespoon Vaj ulliri
Instructions
- Kulloni fasulet e konservuara dhe shpëlajini mirë me ujë të rrjedhshëm.
- Vendosni fasulet në një tas dhe shtypini mirë me pirun derisa të bëhen si brumë, por duke lënë edhe ndonjë copëz të vogël (kujdes: mos lini asnjë fasule të plotë sepse bebja mund të mbytet).
- Nxirrni tulin e avokados dhe shtojeni te tasi. Shtypeni dhe përziejeni mirë me fasulet.
- Shtoni lëngun e limonit, kuminin dhe vajin e ullirit. Trazojini derisa të bëhet një masë e njëtrajtshme.
- Masa duhet të jetë e trashë që të qëndrojë në lugë, jo e lëngshme. Nëse ju duket shumë e fortë, shtoni pak fare ujë.
- Shërbejeni në një tas që bebja ta marrë vetë me duar. Mund ta lyeni edhe mbi rripa buke të thekur butë ose biskota orizi për bebet pak më të rritur.
Similar recipes
Kupka me Mollë, Banane dhe Karrotë
Kupka mini, shumë të buta dhe të ëmbla në mënyrë natyrale, të mbushura me mollë, banane dhe karrotë. Pa asnjë gram sheqer të shtuar. E gjithë ëmbëlsia vjen nga frutat. Mëngjesi perfekt për t'u marrë me vete, i lehtë për t'u kapur nga duart e vogla dhe i butë për stomakun e foshnjës.
Shirita Buke me Avokado dhe Vezë
Shirita buke të thekur me avokado të shtypura dhe vezë të rrahura. Një vakt BLW i plotë me yndyrna të shëndetshme, proteina dhe karbohidrate komplekse në një format të lehtë për foshnjën.
Feta Avokadoje me pak Limon
Një ushqim i thjeshtë dhe kremoz për t'u ngrënë me dorë. Të pasura me yndyrna të shëndetshme për rritjen e trurit, këto feta avokadoje janë të lehta për t'u kapur dhe natyralisht të buta.
French Toast në Shirita
Shirita buke të butë të zhytur në një përzierje veze, qumështi dhe pak kanellë. Të prerë në gjerësinë e një gishti që bebja t'i kapë lehtë. Një mënyrë e shkëlqyer për të prezantuar bukën dhe vezën së bashku në formatin BLW.
Save in the Nica app
