Makarona Yje me Gjel Deti dhe Perime
Makarona në formë yjesh të vegjël me mish gjel deti dhe perime të grira, të gjitha në një salcë të lehtë domateje. Forma e makaronave është ideale për të praktikuar kapjen me gishta, ndërsa perimet e grira 'fshihen' në salcë, duke e bërë më të lehtë ngrënien.
Ingredients
- 100 grams Mish gjel deti i grirë
- 60 grams Makarona të vogla
- 1 small Kungulleshkë
- 1 small Karrotë
- 100 grams Domate të pjekura
- 1 tablespoon Vaj ulliri
- 1 small Qepë
- 1 pinch Rigon i thatë
Instructions
- Zieni makaronat në ujë të valë derisa të zbuten mirë (pak më shumë se zakonisht). Kullojini dhe lërini mënjanë.
- Ngrohni vajin e ullirit në një tigan në zjarr mesatar. Shtoni qepën dhe kaurdiseni për 2–3 minuta derisa të zbutet.
- Shtoni mishin e grirë të gjelit të detit, duke e hapur me një lugë druri që të mos mbetet në kokrra të mëdha. Gatuajeni për 5–6 minuta derisa të skuqet mirë.
- Shtoni kungulleshkën dhe karrotën e grirë, domatet e prera dhe rigonin. Trazojini mirë dhe lërini të gatuhen për 8–10 minuta derisa perimet të zbuten plotësisht dhe salca të trashet.
- Shtoni makaronat e ziera te tigani dhe përziejini lehtë që të marrin salcën.
- Lëreni të ftohet. Shërbejeni siç është për bebet që hanë vetë (BLW). Yjet janë të lehtë për t'u kapur dhe salca qëndron mirë mbi to.
Similar recipes
Kupka me Mollë, Banane dhe Karrotë
Kupka mini, shumë të buta dhe të ëmbla në mënyrë natyrale, të mbushura me mollë, banane dhe karrotë. Pa asnjë gram sheqer të shtuar. E gjithë ëmbëlsia vjen nga frutat. Mëngjesi perfekt për t'u marrë me vete, i lehtë për t'u kapur nga duart e vogla dhe i butë për stomakun e foshnjës.
Shirita Buke me Avokado dhe Vezë
Shirita buke të thekur me avokado të shtypura dhe vezë të rrahura. Një vakt BLW i plotë me yndyrna të shëndetshme, proteina dhe karbohidrate komplekse në një format të lehtë për foshnjën.
Feta Avokadoje me pak Limon
Një ushqim i thjeshtë dhe kremoz për t'u ngrënë me dorë. Të pasura me yndyrna të shëndetshme për rritjen e trurit, këto feta avokadoje janë të lehta për t'u kapur dhe natyralisht të buta.
Bukë me Avokado dhe Vezë
Një vakt i balancuar dhe i pasur me lëndë ushqyese. Avokado kremoze dhe vezë e zier mbi bukë integrale, kombinimi ideal i yndyrnave të shëndetshme dhe proteinave.
Save in the Nica app
