Brokoli në Avull
Një ushqim i parë ideal për t'u ngrënë me dorë. Brokolit të gatuara në avull janë të lehta për t'u mbajtur dhe eksploruar nga foshnjat. Të pasura me Vitaminë C dhe fibra.
Ingredients
- 1 head Brokoli
- 2 cups Ujë
Instructions
- Lani mirë brokolin nën ujë të rrjedhshëm.
- Priteni brokolin në lule të mëdha, duke lënë rreth 5-7 cm kërcell të bashkangjitur. Ky kërcell i gjatë shërben si 'dorëz' për foshnjat.
- Vendosni lulet e brokolit në një kosh avulli mbi ujin që zien.
- Mbulojeni dhe gatuajeni në avull për 6-8 minuta. Brokoli duhet të jetë i gjelbër i ndezur dhe mjaftueshëm i butë sa të shpohet lehtë me pirun.
- Provë rëndësishme sigurie: Shtypni një lule brokoli midis gishtit të madh dhe tregues; duhet të shtypet lehtësisht.
- Shpëlajeni shkurtimisht me ujë të ftohtë për të ndaluar procesin e gatimit.
- Lëreni të ftohet plotësisht para shërbimit. Jepini foshnjës një lule në fillim.
Similar recipes
Kupka me Mollë, Banane dhe Karrotë
Kupka mini, shumë të buta dhe të ëmbla në mënyrë natyrale, të mbushura me mollë, banane dhe karrotë. Pa asnjë gram sheqer të shtuar. E gjithë ëmbëlsia vjen nga frutat. Mëngjesi perfekt për t'u marrë me vete, i lehtë për t'u kapur nga duart e vogla dhe i butë për stomakun e foshnjës.
Shirita Buke me Avokado dhe Vezë
Shirita buke të thekur me avokado të shtypura dhe vezë të rrahura. Një vakt BLW i plotë me yndyrna të shëndetshme, proteina dhe karbohidrate komplekse në një format të lehtë për foshnjën.
Feta Avokadoje me pak Limon
Një ushqim i thjeshtë dhe kremoz për t'u ngrënë me dorë. Të pasura me yndyrna të shëndetshme për rritjen e trurit, këto feta avokadoje janë të lehta për t'u kapur dhe natyralisht të buta.
French Toast në Shirita
Shirita buke të butë të zhytur në një përzierje veze, qumështi dhe pak kanellë. Të prerë në gjerësinë e një gishti që bebja t'i kapë lehtë. Një mënyrë e shkëlqyer për të prezantuar bukën dhe vezën së bashku në formatin BLW.
Save in the Nica app
